お肌

秋冬に気になる血行不良による顔のくすみに!促進ワザで即効解消!

2016/09/27

 

血行不良というとあまり身近に感じないかもしれないですが、「冷え性」と言うと、いかがでしょうか?

私も~!と、言ってくれる方多いのではないでしょうか?

 

私も冷え性でして、秋・冬になると身体を冷やさないために必死!

それでも、やはり気温が下がってくると、顔も血行が悪くなるようで、くすんでいるんじゃないかと気になります。

目の下のクマさんも、寒くなるほどパワーアップしてご機嫌で出没する気が・・・。苦笑

 

やはり女性の顔も体も、冷やしちゃダメ!てことですね。

わかっちゃいますが、なかなか難しい。

 

ということで、今回は、顔の血行促進マッサージと、身体を血行促進させ代謝を上げるヨガをご紹介。

 

本格的に寒くなる前から取り組んで、顔も身体も冷やさないようにしましょう。

 

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血行不良はどうして起こるのでしょう?

私たちの体は、寒さを感じると血管が収縮し、血流がダウンしちゃいます。

それによって血行不良が引き起こされ、代謝が下がり、体は太りやすくなるわ、低体温になるわ、冷え性にもなるわと良いことなし。

さらに、顔にいたっては、この血行不良によりお肌のターンオーバーが乱れ、肌トラブルがでて、くすみ、むくみをも引き起こします。

 

 

顔の血行促進で、血色の良い肌に!

顔のセルフマッサージは、大好きな私。

こちらの動作も日々のリンパマッサージに取り入れていければな~と。

 

 

体の血行促進で、代謝をUP!

20分か~・・・長いなと思ったのですが、身体の固い私にもできそうなポーズが多いのでやりきれるかも!と、自分への期待もこめて。

ほかのヨガの動画も探してみたのですが、後ろ手で合掌とかいうポーズが、私にはできませんでした。苦笑

こちらの動画は、一通りできたので。

 

 

マッサージもヨガも面倒だというズボラさんは・・・

これは、もう恒例のグッズに頼るしかないですね。笑

とりあえず、温めるということに焦点を当てて、こちら!

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『アズキのチカラ 首・肩用』と『アズキのチカラ 目元用』。

「え?!やだ、おババくさ~い」っていう発言は却下します。

ちょっぴり気持ちはわからないでもないけど。苦笑

私も、目元用はまだしも、首・肩用はなんとかならなかったのかい?なんて思ったりもしますが、いい仕事するんですよね~!

アズキの香りと、ほど良い重みに身も心も癒されること間違いなしです。

 

電子レンジで温めるだけで、何回でも使えてエコだしね。

 

私はこれのおなか用が、欲しいです(←さらに買おうとしている)。

 

恥ずかしい方は、誰にも見られないように使ってね。

 

 

最後に

いかがだったでしょうか?

私は、朝・晩と顔のリンパマッサージ(軽め)は季節関係なく取り入れているのですが、秋・冬は血行促進もかねて、少し念入りにするかな~と思っています。

顔のくすみを、コンシーラーやファンデーションでカバーするのもいいですが、普段から温めることを意識してみると、カバーする手間も省けて健康にもなれて、一石二鳥!

血行促進のマッサージやヨガ、気がむいた時や思い出した時からでもいいので、始めてみませんか?

きっとカオもカラダも答えてくれますよ。

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