アラフォー女性におすすめ水着の記事がありました（タイトルが下記）。
「スポーティなデザインからセンシュアルなものまで、この夏アラフォーにおすすめのビキニ５選」
引用元：Marisol ONLINE
ということで、載っていた水着たちの一部がこちらです。
まずは、これ。
出典元：Marisol ONLINE
そして、これ。
出典元：Marisol ONLINE
そして、これ。
出典元：Marisol ONLINE
私は水着を見た第一声が・・・
「うそでしょ？（驚）」でした。苦笑
世のアラフォー女性は、これを買ってすぐに着れるボディの持ち主なのかしら？！
いやいや、こんなシンプルデザインのもの着ちゃった日にゃあ、ボディのやばいところが目立ってしょうがなくなる気がする。
お腹とか二の腕とか太ももとか。お腹とか二の腕とか太・・・←しつこい？
ということで、私の場合として、以下、考察してみようと思います。
私がこの『アラフォーにオススメの水着を着るためにしなければいけないこと』です。
恐ろしいけど、いってみましょう。
スポーツジムに通う
まずは、たるんでしまっている体を引き締めるところから。
TVのCMで見かけるほどのムキムキ加減はいらないけど、脂肪よりは、ほどよい筋肉が欲しい。
さすがの全国展開なので、通うでしょう。
＞＞＞ライザップ
が、しかし。
さすがに予算オーバーなのがいなめないので、お家にいながらライザップ。
運動（DVD）、食事（シェイク）、サプリメントなどのセットでトータルサポート。
＞＞＞ライザップ スタイル プログラム
痩身エステに通う
痩身エステでエステティシャンの手も借りちゃうもんね。
全国５１店舗。３３年の歴史をもつミス パリで先進の痩身法を体験する。
＞＞＞ミス パリ
上場会社のグループ企業だけあって、４０年もの実績あり。
体験後の金額も良心的で、１回１回の都度払いなのも安心感があるね。
＞＞＞ラ・パルレ
とはいえ、体験といえど、初めて行くお店は、勧誘が気になったりするもの。
こちらのミスパリとラ・パルレさんは、サイト内できちんと「強引な勧誘はしておりません」と明記しているので、何もないお店よりは安心かなと思います。
酵素ドリンクでファスティングダイエット
芸能人やモデルさんもご愛用。
GENKINGさんや矢田亜希子さん、ミキティ（藤本美貴さん）もブログなどで飲んでいましたね。
＞＞＞ベルタ酵素
私も飲んだことのある酵素ドリンク。楽天市場の商品詳細ページはすごく長いけど、味はオススメ。
＞＞＞コスミックエンザイム
通勤、家事などの日常できる『ながら運動』をおこなう
通勤時（電車の中でできる）や家事の最中でも、筋トレはできますよね。
かかとの上げ下げから、下腹をへこますのを意識するだけでも違うものだし。
座っている時も、座席にもたれるのではなく、背筋を伸ばして座るということを意識するだけでも、普段使わない筋肉を使うというもの。
呼吸を意識するのもいいみたいね。
やってみるわ！て人は、ぜひ、イケメン先生のボディを見がてら、引用元に飛んでみてね。
そもそも体幹とは、簡単に言うと腹筋や背筋、腰回りなどの胴体部分。その周囲を取り巻く筋肉を鍛えることが、お腹のシェイプアップや姿勢矯正、持久力向上に効果的なのは有名な話です。実は、ダイナミックな動きができない状況でも鍛えることは可能。
例えば、電車の中。息を吸ってお腹を引っ込める「ドローイン」というエクササイズなら、両手が塞がっていてもインナーマッスルの一つである腹横筋を鍛えられます。
最後に
私としたことが、期間にふれていなかった。
人の目にさらすことのできるボディを作るのに、最短で３か月は欲しいです。
そうです。
気づきましたか？・・・・夏終わっちゃうんです。
今の体型のまま着る水着とは？！
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