梅雨入りしちゃいましたね～。
外はジメジメしてるし、なにやらやる気でない～となりそうだけど、お口の中と脳内ぐらいはスッキリとしときたいものですよね。
ということで、今回は外出先でもガッツリ歯磨き！
携帯用電動歯ブラシは、オススメだよっていうお話。
では、いってみましょう。
歯磨きはリラックス＆リフレッシュ効果あり
歯磨きって歯や歯茎への適度な刺激で、脳が活性化されるんですって。
私、昔、なにかで見聞きして知ってたんですが、Ｋａｏさんが研究結果出されてましたね。
このほど、千葉大学フロンティアメディカル工学研究開発センター脳機能計測解析研究部門 下山一郎教授と共同で、脳が疲れたあとの歯磨き行動が脳や心理に与える作用を研究し、歯磨き行動が脳を活性化し、気分をリフレッシュする効果を持つ可能性を見いだしました。
その結果、疲労後に歯磨きをすると、歯磨きしない場合と比べ、脳の疲労は有意に低減しました。また注意力も高まる傾向が認められました。これより、歯磨き行動により脳が活性化したことが推測されました。また心理状態についても、疲労後に歯磨きをすると、リフレッシュ感が有意に高まり、集中力やすっきり感も高まる傾向が認められました。これより歯磨き行動には、仕事や勉強などで疲れた時に脳を活性化し、リフレッシュする効果があると考えられました。
なので、ミーティングや打ち合わせ前、営業職なら、お客さんと商談する前など、ＯＬさんはお昼休憩の歯磨きで、リフレッシュしていい働きができるというわけね。
私は、歯と歯茎の境目を（プラーク除去目的で）磨いている時が、特にマッサージ効果を感じてリフレッシュできるので好きだなー。
口臭予防でエチケット対策にもなる
虫歯や歯周病のリスク予防はもちろんのこと、外出先でご飯を食べたりしたあとに人と会う場合は、できれば歯磨きしたいよねー。
口臭も気にしなくて済むし？
食べたものが歯の間に挟まっているんじゃないだろうか？と不安にならずに、涙を流しながらの大爆笑もできるし？
そもそもビジネスシーンで大爆笑することがあるのか？ていうツッコミは受け付けません。
あー、でも、最近、歯の隙間どころじゃなくて、アゴからデコルテ（鎖骨付近のことね）にかけてが危険ゾーンなんだよね。
・・・食べ物こぼすから。苦笑
やだ、老化ってこわい。
ポケットドルツはビジュアルも仕様も女性向けでイイ
化粧ポーチにインできるビジュアル
携帯用の電動歯ブラシは数あれど、パナ派の私は、もちろんポケットドルツの一択。
買ったのは何年か前なので、私のは旧型です↓
今は新型が出てますね。
コレいいなぁ。大人かわいい。
Panasonic EW-DS1A パナソニック 音波振動ハブラシポケットドルツ Doltz 音波式 携帯 電動歯ブラシ
もちろん、替えのブラシ部分も別途売っているので、替えを購入する時は本体の型番を忘れずに～。
使い勝手のイイ仕様：ＥＷｰＤＳ１Ａの場合
１：ポケットドルツシリーズの中で一番軽い重さ（電池抜きで 約28ｇ）。
２：音波振動で舌ケアもできる。
３：ブラシのヘッドのサイズも女性にちょうど良く、磨きやすい。
４：フタの上部に隙間があいているので、フタを閉めても中が蒸れない。
もちろん男女問わないカラーのもの＆機能のものもあるので、ほかのは別途チェックしてね。
歯磨き粉はお悩み別＆サイズ感で選ぼう
会社に置いておけるスペースがあったり、普段使うカバンが大きめの人は、少しぐらい大きめの歯磨き粉でも大丈夫でしょう。
ちなみに、私は今、アパガード プレミオ使ってるよ。
50ｇなのでサイズ的にはこんな感じの大きさね↓
アパガード プレミオ(50g)【アパガード】[アパガード プレミオ]
発泡剤が入っているタイプなので泡立つよ。
そして、使って１日目から感じられる、歯のツルツル感がハンパない♪
ナノ粒子薬用ハイドロキシアパタイト（歯の表面の細かい傷を修復する成分）配合。
きた！ナノ粒子！！
ナノって言葉、好きなのよね。
私はホワイトニングに期待してというよりかは、歯のツルツル感が好みでこちらを使用中。
うーん、本当は外出先でもあるし、口臭関係の歯磨き粉とかのがいいんでしょうかね。
こんなのとか？
【なたまめ 歯みがき】なた豆（矯味）すっきり歯磨き粉 お試しサイズ（30g）【モンドセレクション2014 金賞受賞】
３０ｇ。持ち運ぶにはちょうどいいサイズ。
なた豆シリーズも気になってはいるんだよね。
よし、次は口臭予防系の歯磨き粉にしようかな♪
最後に
でも、家では普通の歯ブラシ派なんですよね、私。笑
やっぱり手動のほうが、磨きたいところピンポイントでいけるんで。
ヘッドが小さめなのが好き。
＞＞クリニカ アドバンテージ ハブラシ 4列 超コンパクト
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