秋冬に気になる血行不良による顔のくすみに！促進ワザで即効解消！

血行不良というとあまり身近に感じないかもしれないですが、「冷え性」と言うと、いかがでしょうか？

私も～！と、言ってくれる方多いのではないでしょうか？

私も冷え性でして、秋・冬になると身体を冷やさないために必死！

それでも、やはり気温が下がってくると、顔も血行が悪くなるようで、くすんでいるんじゃないかと気になります。

目の下のクマさんも、寒くなるほどパワーアップしてご機嫌で出没する気が・・・。苦笑

やはり女性の顔も体も、冷やしちゃダメ！てことですね。

わかっちゃいますが、なかなか難しい。

ということで、今回は、顔の血行促進マッサージと、身体を血行促進させ代謝を上げるヨガをご紹介。

本格的に寒くなる前から取り組んで、顔も身体も冷やさないようにしましょう。

血行不良はどうして起こるのでしょう？

私たちの体は、寒さを感じると血管が収縮し、血流がダウンしちゃいます。

それによって血行不良が引き起こされ、代謝が下がり、体は太りやすくなるわ、低体温になるわ、冷え性にもなるわと良いことなし。

さらに、顔にいたっては、この血行不良によりお肌のターンオーバーが乱れ、肌トラブルがでて、くすみ、むくみをも引き起こします。

顔の血行促進で、血色の良い肌に！

顔のセルフマッサージは、大好きな私。

こちらの動作も日々のリンパマッサージに取り入れていければな～と。

体の血行促進で、代謝をUP！

20分か～・・・長いなと思ったのですが、身体の固い私にもできそうなポーズが多いのでやりきれるかも！と、自分への期待もこめて。

ほかのヨガの動画も探してみたのですが、後ろ手で合掌とかいうポーズが、私にはできませんでした。苦笑

こちらの動画は、一通りできたので。

マッサージもヨガも面倒だというズボラさんは・・・

これは、もう恒例のグッズに頼るしかないですね。笑

とりあえず、温めるということに焦点を当てて、こちら！

『アズキのチカラ 首・肩用』と『アズキのチカラ 目元用』。

「え？！やだ、おババくさ～い」っていう発言は却下します。

ちょっぴり気持ちはわからないでもないけど。苦笑

私も、目元用はまだしも、首・肩用はなんとかならなかったのかい？なんて思ったりもしますが、いい仕事するんですよね～！

アズキの香りと、ほど良い重みに身も心も癒されること間違いなしです。

電子レンジで温めるだけで、何回でも使えてエコだしね。

私はこれのおなか用が、欲しいです（←さらに買おうとしている）。

恥ずかしい方は、誰にも見られないように使ってね。

最後に

いかがだったでしょうか？

私は、朝・晩と顔のリンパマッサージ（軽め）は季節関係なく取り入れているのですが、秋・冬は血行促進もかねて、少し念入りにするかな～と思っています。

顔のくすみを、コンシーラーやファンデーションでカバーするのもいいですが、普段から温めることを意識してみると、カバーする手間も省けて健康にもなれて、一石二鳥！

血行促進のマッサージやヨガ、気がむいた時や思い出した時からでもいいので、始めてみませんか？

きっとカオもカラダも答えてくれますよ。